Гарциния камбоджийская для похудения: польза и вред


Хотите приобрести экстракта гарцинии камбоджийской для похудения? Подумайте дважды. В этой статье мы расскажем всю правду об этом продукте.

Применение экстракта гарцинии камбоджийской для похудения

Плохо, когда вы сталкиваетесь с чем-то, что не можете объяснить, однако все равно верите этому. Например, почему на рынке спортивного питания существует жиросжигатель, который изучался учеными всего несколько раз, при этом исследования показали, что он не работает? Почему гарциния камбоджийская сохраняет популярность, несмотря на это?

Прочитав статью, вы узнаете, почему применение экстракта гарцинии камбоджийской для похудения неэффективно и почему люди все равно используют этот продукт.

Гарциния камбоджия – что это?

Гарциния камбоджийская (garcinia cambogia) – это маленький фрукт с большой репутацией.

На Западе, в Африке и в Индии ее традиционно употребляют свежей как приятный десерт после еды. Гарциния помогает пище передвигаться по ЖКТ и снижает чувство голода.

Это и привело к ее использованию в качестве пищевой добавки.

Однако у пищевых добавок есть один существенный минус – вкус фрукта теряется. По каким причинам гарциния помогает людям терять вес: потому что она влияет на рецепторы после еды, снижая чувство голода, или потому что она содержит какое-то вещество, улучшающее жиросжигание? До того, как на данный вопрос дали ответ, на этом начали спекулировать маркетологи производителей спортивного питания.

В течение многих десятилетий гарциния камбоджийская продавалась как диетическая добавка для уменьшения жировых отложений и подавления чувства голода.

Заявления производителей спортпита по этому поводу являются многообещающими и все они якобы базируются на научных исследованиях.

И это правда. Однако есть два «но» – это контекст и нюансы. Итак, во-первых, многие «полезные эффекты» были просто вырваны из контекста. А во-вторых, если учитывать некоторые нюансы, окажется, что добавки гарцинии не работают в случае использования людьми.

Читайте также: 7 способов принимать жиросжигатель для похудения эффективнее
 

Почему люди употребляют экстракт гарцинии камбоджийской?

Основная причина, по которой люди употребляют экстракт гарцинии камбоджийской, – это желание похудеть. Многие считают, что добавка непосредственно сжигает жир или помогает снизить объемы потребляемой пищи, уменьшая аппетит.

Механизм действия гарцинии камбоджии

Исследования по этой теме касаются либо фруктов гарцинии, либо компонента этого растения, который именуется гидроксилимонной кислотой (ГЛК).

Большинство производителей спортпита (диетических добавок) заявляют, что «хорошие» продукты должны содержать минимум 60% ГЛК.

Исследования на животных (крысах и мышах), как правило, показывают одинаковые эффекты. ГЛК сама по себе или гарциния с большим содержанием ГЛК способны значительно снизить вес тела.

Они помогают уменьшить потребление пищи и препятствуют формированию жировых отложений.

Исследователи также выяснили, как именно ГЛК предотвращает образование жира. Существует процесс, известный как липогенез de novo (создание жира из нежировых источников, таких как углеводы). ГЛК блокирует жизненно важный фермент, именуемый АТФ-цитратлиазой, вследствие чего указанный процесс останавливается.

Согласно исследованиям, потребление гарцинии камбоджийской предотвратило большую прибавку веса у крыс, которые находились на высококалорийной диете. «Ничего себе!» – думаете вы. Наверняка такая же эффективность была показана и на людях. Значит, гарциния реально работает? Простой способ ответить на этот вопрос – просто дать добавку людям и посмотреть, что произойдет.

Действительно ли экстракт гарцинии камбоджийской эффективен для похудения?

Способны ли добавки на основе гарцинии улучшать сжигание жира у людей? Давайте посмотрим, что говорят исследования по этому поводу.

Два эксперимента не показали вообще никаких эффектов. Согласно еще одному исследованию, не было обнаружено воздействия на аппетит, однако ученые выявили влияние на вес.

Но полученные результаты можно трактовать по-разному. Группа, принимавшая плацебо, теряла 2,4 ± 2,9 кг, в то время как группа, употреблявшая гарцинию, потеряла 3,7 ± 3,1 кг в течение 12 недель. Но обратите внимание на «плюс-минус»: это означает, что некоторые люди, принимающие garcinia cambogia, потеряли всего 0,6 кг, а некоторые в группе плацебо потеряли более 5,3 кг.

Но почему же гарциния камбоджия так эффективно работает на мышах и ничего не дает людям? Ответ простой – потому что мы не мыши и не крысы.

Когда грызуны потребляют пищу, они довольно легко набирают жир, причем из любых источников (как из жирной еды, так и из углеводов).

Поэтому этот процесс образования жировых отложений очень важен для животных, если его заблокировать, эффекты будут существенными.

Однако если едим мы, наш организм хранит жир в виде жира, а углеводы в виде глюкозы.

Конечно, наше тело может создавать жир из углеводов, но этот процесс гораздо более ограничен, чем у крыс/мышей. Это скорее исключение, чем норма.

Ученые используют крыс и мышей для проведения опытов не только потому, что они очень дешево стоят, но и «довольно похожи» на людей (в плане протекания физиологических процессов). Однако «довольно похожи» означает, что у нас есть некоторые метаболические различия. Это очень важно.

Но это не означает, что гарциния и ГЛК совершенно неэффективны для людей. Одно исследование показало улучшение липидного профиля женщин с ожирением, еще в одном случае ГЛК слегка увеличила ресинтез гликогена после тренировки. Кроме того, даже если диапазон потери веса в вышеупомянутом исследовании был чрезвычайно широким, он все-таки указывал на некоторые жиросжигающие свойства добавки.

Однако подобный эффект есть и у многих других фруктов. Поэтому на данный момент, как представляется, польза добавок гарцинии незначительна.

Можно было бы подумать, что в последующих исследованиях ученые сфокусируются на том, действительно ли продукт работает или нет. Но вместо этого мы получаем исследование за исследованием, где гарциния используется в комбинации с другими веществами.

Это плохо, потому что мы хотим знать, как работает именно эта добавка. Не гарциния плюс продукт «X», а просто гарциния. Если кто-то изучает гарцинию в комбинации с пищевыми волокнами и получает полезные эффекты, все, что мы можем сказать, это: «Кажется, что гарциния эффективна вместе с клетчаткой», но мы не можем говорить, что она работает сама по себе. Проведем аналогию: если карри с курицей – это вкусное блюдо, нельзя сделать вывод, что сама по себе приправа карри будет очень вкусной.

В конце концов, существует разница в воздействии ГЛК на организм человека и грызунов, а доказательства действенности ГЛК крайне скудны и неубедительны, несмотря на популярность гарцинии как фрукта во многих странах.

Вывод: garcinia cambogia может помочь мышам и крысам похудеть, но, похоже, она малоэффективна (если вообще работает) при использовании людьми.

Если гарциния камбоджийская неэффективна, почему же она так популярна?

Существуют две основные причины, которые способствуют популярности гарцинии камбоджийской.

Во-первых, добавка невероятно дешева в производстве.

Различные ингредиенты спортивного питания имеют разную стоимость. Например, экстракт виноградных косточек – это отличный продукт для улучшения кровяного давления и кровотока, который к тому же и стоит очень дешево. Витамин В14 (пирролохинолинхинон) – тоже эффективная добавка, но ее цена на порядок выше. Поэтому, если, например, выпустить добавку с витамином В14 и экстрактом виноградных косточек, последний принесет гораздо больше прибыли производителю, так как он снижает себестоимость продукции. В этом плане гарциния похожа на экстракт виноградных косточек. По сравнению с другими диетическими добавками, производителям очень выгодно добавлять ее в свои продукты. Это первый шаг к получению огромных прибылей.

Во-вторых, люди продолжают покупать гарцинию.

Гарциния уже очень долгое время существует на рынке спортивного питания и диетических добавок. Она обсуждалась неисчислимое количество раз, учеными было высказано множество разных позиций. В результате, люди просто-напросто запутались.

Кетоны малины пришли и ушли, экстракт зеленого кофе пришел и ушел. Каждый год появляется какая-то новая «невероятная» добавка, но резонанс быстро утихает. А вот гарциния не собирается покидать рынок. Вероятно, это связано с вышеупомянутым исследованием («плюс-минус»). Ученый смотрит на эти выводы, видит 3,7 ± 3,1 кг потери веса в течение 12 недель и думает про себя: «Вау, это огромная разница, мы должны провести еще одно исследование, чтобы попытаться уточнить данные». Потребитель же с горящими глазами смотрит на то, как кому-то удалось потерять 6,8 кг (3,7 + 3,1). Конечно, ему захочется попробовать добавку с гарцинией (к тому же и цена не кусается).

Но нельзя руководствоваться одним-единственным исследованием. Если так делать, можно действительно поверить в чудеса. Например, некоторые эксперименты показали, что фукоксантин (каротиноид) может привести к потере почти 8 кг веса за 16 недель, а гидроксиметилбутират (HMB) позволяет набрать более 10 кг сухой мышечной массы за 12 недель.

Читайте также: Рейтинг 5 лучших компонентов жиросжигателей без кофеина

При получении таких фантастических результатов ученым нужно было повторить эксперимент, более детально проанализировать данные, провести больше исследований, чтобы подобраться ближе к истине. Самое худшее, что можно сделать, – активно рекламировать и продавать продукт, ссылаясь на невероятные цифры. Если вам предлагают добавку, которая слишком хороша чтобы быть правдой, значит это обман.

Фактически гарциния – это продукт для выкачивания денег из потребителей.

Итак, неужели гарциния камбоджийская является бесполезной? Это очень разрекламированная, но крайне малоисследованная добавка. Но она не лишена полезных эффектов. Некоторые эксперименты показали ее положительное влияние на ресинтез гликогена после тренировки и жировой обмен в организме. Даже если эти эффекты являются слабыми, их можно изучать дальше. Но как жиросжигатель гарциния практически бесполезна.

Имеет ли гарциния побочные эффекты?

На данный момент, возможно, из-за недостаточного количества исследований, не существует данных о том, что гарциния способна причинить какой-то вред. Это хорошо. Даже если продукт не поможет вам, он и не навредит.

Читайте также: Рейтинг лучших компонентов жиросжигателей – эффективное похудение
    

Вывод

Согласно науке, гарциния имеет ограниченную эффективность и бесполезна как жиросжигатель в любой дозировке. Те исследования, которые есть сейчас, можно назвать «предварительными».

По сути, гарциния камбоджийская – это добавка для выкачивания денег. Она стоит дешево и люди продолжают ее использовать. Поэтому мы не будем давать рекомендации относительно того, сколько и как принимать продукт. Советуем вам не вестись на уловки производителей, проверять информацию и не приобретать бесполезные добавки.

Источник: best.fit

Гарциния камбоджийская, родиной которой является тропическая Индонезия, является вечнозелёным деревом, относящимся к семейству клузиевых (или зверобойных), насчитывающим более пятидесяти видов гарцинии. Наиболее благоприятны для её произрастания влажные тропические леса, именно поэтому местами её распространения являются Африка, Индонезия, Южная Азия и Индия.

Знойный климат тропиков благоприятствует тому, что дерево приносит плоды дважды в год. Плоды гарцинии внешне напоминают тыкву, покрытую тонкой зелёной или желтоватой кожурой, а мякоть разделена на вертикальные дольки, как у цитрусовых фруктов.

Желая сохранить плоды, их высушивают, после чего они приобретают тёмно-коричневую или чёрную окраску.

Использование плодов

Плоды гарцинии чуть крупнее апельсина и имеют приятный кисло-сладкий вкус и низкую калорийность. В Южной Азии её именуют малабарским тамариндом и применяют для приготовления блюд и в травничестве.

Любопытно, что разные народы отдают предпочтение разным частям плодов: в Индии для приготовления многих национальных блюд используют преимущественно кожуру, а во многих регионах Юго-Восточной Азии употребляют их мякоть.

В течение многих столетий жители тропической Азии использовали плоды гарцинии для изготовления концентрированного экстракта, именуемого «кокум». Польза этого продукта заключается в том, что он существенно облегчает процесс пищеварения. Его добавляют в освежающие напитки и подают в качестве утончённой приправы к блюдам из мяса и морепродуктам.

Экстракт гарцинии камбоджийской – проверенное веками средство народной медицины, которое применялось для лечения:

  • Дизентерии.
  • Ревматизма.
  • Водянки.
  • Нарушений менструального цикла.
  • Заболеваний органов ЖКТ.
  • Доброкачественных опухолей.
  • Гельминтозов.
  • Застойных явлений в кишечнике.

Особенности химического состава

  • Основным активным действующим веществом плодов гарцинии камбоджийской является гидроксилимонная кислота, которая преимущественно сосредоточена в кожуре. Именно из неё и получают 50% стандартизированную гидроксилимонную кислоту.
  • Плоды гарцинии содержат целый ряд фруктовых кислот.
  • В состав кожуры и мякоти входит значительное количество бета-каротина и аскорбиновой кислоты.
  • В мякоти гарцинии содержится немало пектиновых веществ, которые в сочетании с жидкостью быстро превращаются в питательный гель, быстро заполняющий желудок и снижающий аппетит.

Полезные свойства гарцинии камбоджийской

Полезные свойства этого растения во многом определяются действием гидроксилимонной кислоты (ГЛК).

  • ГЛК нормализует содержание глюкозы в крови и таким образом заглушает чувство голода. Гарциния камбоджийская выполняет функцию регулятора аппетита, поскольку обладает способностью воздействовать непосредственно на рецепторы головного мозга. Благодаря действию гидроксилимонной кислоты у пациента пропадает желание есть мучное и сладкое.
  • Гидроксилимонная кислота способна блокировать синтезирование жиров, в результате чего замедляется процесс преобразования энергии в жиры с одновременным снижением действия фермента цитрата лиазы. Иными словами, гарциния камбоджийская замедляет процесс усваивания жиров организмом человека.
  • Благодаря своей способности блокировать синтезирование жиров гидроксилимонная кислота предотвращает образование излишнего холестерина, значительно ускоряет метаболизм и нормализует энергобаланс человеческого организма. Таким образом, гарциния камбоджийская влияет на снижение количества холестерина в крови.
  • ГЛК стимулирует выработку серотонина в человеческом организме, вследствие чего пациенты, принимающие препараты, содержащие гарцинию, избавляются от привычки к перееданию, напрямую связанной с низким уровнем серотонина. Гарциния камбоджийская, улучшая эмоциональный настрой, препятствует неконтролируемому поглощению пищи.

Можно ли похудеть при помощи гарцинии камбоджийской?

Все вышеперечисленные свойства гарцинии камбоджийской позволяют утверждать, что экстракт плодов этого растения можно использовать для нормализации веса, поскольку он:

  • Значительно притормаживает процесс формирования новых отложений жира.
  • Существенно снижает аппетит.
  • Улучшает все виды метаболизма.
  • Снижает бесконтрольное поглощение пищи, обусловленное низким уровнем серотонина в крови.
  • Содействует накоплению гликогена в печени.
  • Способствует нормализации содержания сахара в крови.
  • Уменьшает потребность в сладком.
  • Препятствует процессу ожирения печени.
  • Приводит к уменьшению уровня холестерина.
  • Замедляет процесс синтеза жировой ткани из углеводов.

Гарциния камбоджийская для похудения применяется в виде диетических добавок к основному питанию (выпускаемых в форме порошка, таблеток и капсул), позволяющих контролировать массу тела. Её отличие от других биологически активных добавок, рассчитанных на понижение аппетита, состоит в том, что принимающие её пациенты не испытывают резких приступов нейрогенного голода, зачастую являющихся неизбежной реакцией организма на стрессовую ситуацию.

Если пациент, принимающий препараты, содержащие экстракт гарцинии, не изменяет привычный для него рацион питания и не добавляет физических нагрузок, он без труда может избавиться от пары килограммов в течение двухмесячного курса.

Однако если полностью пересмотреть рацион питания и подключить регулярные физические нагрузки, пациенты могут достичь более эффективного (от 4 до 8 килограммов в течение месяца) и стойкого результата. Принимать экстракт гарцинии лучше всего двух-трёхмесячными курсами. При желании приём препарата можно повторить, сделав месячный перерыв.

Похудение при помощи содовых ванн

На рынке появилась английская сода с имбирём и экстрактом гарцинии, при помощи которой можно результативно избавиться от лишнего веса. Приготовление ванны состоит в растворении шипучей таблетки, время процедуры – не более двадцати минут. Производители утверждают, что в результате регулярного приёма горячих ванн можно без всякого труда избавиться от значительного количества лишних килограммов. Предлагается три программы коррекции фигуры, каждая из которых рассчитана на определённый результат.

Противопоказания к приёму гарцинии камбоджийской

Приём препаратов, созданных на основе гарцинии камбоджийской, имеет следующие противопоказания:

  • Вынашивание беременности и период кормления грудью.
  • Наличие у пациента любой формы деменции (в частности, болезни Альцгеймера): действие активных компонентов, входящих в состав гарцинии, способно усилить симптоматику заболевания и нанести значительный вред здоровью.
  • Применение инсулина или сахароснижающих препаратов: их сочетание с продуктами, содержащими гарцинию, чревато радикальным падением уровня глюкозы в крови пациента.
  • Наличие индивидуальной непереносимости отдельных компонентов, входящих в их состав. В этом случае препараты, содержащие гарцинию, способны причинить вред принимающему их человеку.
  • Употребление лекарств, способствующих снижению уровня холестерина в крови.
  • Хронические заболевания почек и органов ЖКТ.
  • Анорексия.
  • Повышенная нервозность и психическая возбудимость.

Пациентам, страдающим сахарным диабетом и имеющим различные нарушения обмена веществ, прежде чем начать приём препаратов на основе экстракта гарцинии следует обязательно получить консультацию у своего терапевта.

С такой же осторожностью нужно относиться к препаратам, содержащим гарцинию, пациентам с ишемической болезнью сердца и гипертонией.

Вред от передозировки препаратов из гарцинии камбоджийской в очень редких случаях может привести к следующим нежелательным эффектам:

  • Послаблению стула за счёт усиления перистальтики ЖКТ.
  • Головным болям.
  • Незначительным головокружениям.
  • Повышенной сонливости.

При соблюдении дозировки, рекомендованной производителями препаратов из гарцинии, подобная симптоматика, как правило, не наблюдается.

Ещё одним нежелательным последствием приёма гарцинии может быть гипогликемия – внезапное снижение содержания глюкозы в крови. Она характеризуется ощущением слабости, головокружением, тошнотой, чувством острого голода. Подобное состояние может возникнуть, если приём препаратов на основе гарцинии происходит при условии соблюдения низкоуглеводного и низкокалорийного рациона питания.

Во время приступа гипогликемии следует выпить чашечку сладкого горячего чая, после чего проконсультироваться с врачом и увеличить калорийность своего питания.

Где купить экстракт гарцинии камбоджийской?

Купить препараты, содержащие гарцинию камбоджийскую, можно как в привычной аптеке, так и в многочисленных интернет-магазинах. Форма оплаты при условии покупки через интернет весьма разнообразна: это могут быть и наличные, и электронные деньги, и оплата пластиковой картой.

Источник: polzasostav.ru

Если вы следите за своим весом, то наверняка вам попадаются на глаза и различные новинки, которыми нас постоянно радуют современные фармацевты. Особенно широкую популярность получила гарциния камбоджийская для похудения. Отзывы, инструкция по применению и многое другое будет нами рассмотрено сегодня, чтобы вы могли составить свое мнение об этом препарате. Возможно, оно совпадет с тем, которое предлагают нам средства массовой информации, или, наоборот, будет прямо противоположным. Давайте перейдем непосредственно к нашему вопросу.

Введение

Действительно, сегодня то и дело в рекламе мелькает гарциния камбоджийская для похудения. Отзывы, инструкция, конечно, преподносит крайне радужные, но насколько это соответствует реальности? Итак, этот компонент сегодня присутствует в каждом раскрученном препарате стройности, его позиционируют как незаменимый эликсир молодости. Отчасти эта реклама подтверждается сведениями о том, что в Европе самые востребованные добавки для борьбы с лишним весом — это именно те, которые созданы на основе экзотических плодов под названием гарциния камбоджийская. Для похудения (отзывы, инструкция будут приведены чуть ниже) их начали использовать совсем недавно, примерно с 2020 года. Хотя народные знахари пользовались ими очень давно.

Что такое гарциния камбоджийская

Это растение, плоды которого напоминает небольшие тыковки. В странах Азии их используют для приготовления многих традиционных блюд и ценят за кисловатый привкус. Именно в этих плодах содержится большое количество гидроксицитриновой кислоты. Это именно тот компонент, который положен в основу многих препаратов для похудения. Чудодейственный экстракт получают из кожуры плодов этого вечнозеленого дерева, которое само родом из Индонезии. Очень широко распространено оно в Южной Азии и Африке, а также в Индии. Кстати, в оригинале именно эти высушенные плоды входят в состав известной приправы карри.

Лечебные свойства этого растения были известны на Востоке много тысячелетий назад. При помощи его плодов индийские лекари врачевали болезни желудочно-кишечного тракта, боролись с различными патологиями женской половой системы, в том числе и сбоями менструального цикла. Однако на Западе из всего этого многообразия выделили только одно свойство, которое и стали широко использовать. Так у нас появилась гарциния камбоджийская для похудения. Отзывы, инструкция, мнение врачей — все это говорит о том, что это достаточно безопасное и эффективное средство, хоть и не является препаратом для экстренного похудения.

Как экстракт растения может помогать в снижении веса

Сразу немного оговоримся: единственно возможный вариант для снижения веса – это потреблять меньше калорий, чем вы тратите. То есть надо либо урезать рацион, убирая из него в первую очередь простые углеводы и избыточные животные жиры, либо увеличивать физическую активность, а скорее всего, и то, и другое. Тогда зачем нам нужна гарциния камбоджийская для похудения? Отзывы людей, которые фигурируют в рекламе препарата, говорят о том, что это средство позволяет худеть без изменения рациона и необходимости увеличивать физические нагрузки. Пока непонятно, каким образом это может происходить. Элементарных познаний физиологии человека достаточно для того, чтобы понять, что расщепление подкожных жиров – это сложный биохимический процесс, на который организм пойдет лишь в крайнем случае. Однако давайте разбираться дальше.

Механизм борьбы с жиром

Как мы уже указали, нас интересует, как именно работает гарциния камбоджийская для похудения. Отзывы говорят о том, что в первую очередь пропадает тяга к сладостям и мучному. Неудивительно, что процесс снижения веса сразу идет гораздо веселее. Раз из рациона уходит такая большая доля бесполезных и крайне калорийных продуктов, то будет достаточно легкой утренней гимнастики, чтобы создать тот самый отрицательный баланс, чтобы расход превышал потребление. Однако давайте еще раз обратимся к тому, что обещает нам производитель. Его главный лозунг звучит примерно так: «гарциния камбоджийская — похудение без диет». Экстракту растения приписывают сразу несколько свойств, которые позволяют эффективно снижать вес. В первую очередь за этот процесс отвечает гидроксилимонная кислота. Именно она препятствует образованию подкожного жира из сахаров. То есть простые углеводы будут использоваться на благо организма. Глюкоза под воздействием этой кислоты накапливается в печени в виде гликогена. Это позволяет нам не ощущать голода в перерывах между пищей, так как гликоген может тратиться на нужды организма. И это вместо того, чтобы откладываться бесполезными складками на животе и бедрах.

Однако это еще не все, что может гарциния камбоджийская. Отзывы худеющих отмечают также, что этот средство позволяет бороться с тягой к сладкому и мучному. С другой стороны, одновременно снижается аппетит. Это происходит за счет того, что блокируется образование веществ, которые дают мозгу сигнал о том, что человек голоден. Наконец, последний эффект, который подарит вам это чудесное растение, – это выработка гормона счастья, серотонина. Как известно, счастливый и расслабленный человек меньше думает о сладостях и вредной пище, чем тот, который находится в депрессии.

Препараты, в состав которых входит гарциния камбоджийская

В России сегодня это в основном препарат «Гарциния Форте», хотя на самом деле таких БАДов достаточно много. Экстракт этого растения сегодня можно встретить в таблетках и коктейлях, капсулах и БАДах, жевательных резинках и даже пластырях. Однако какой из них выбрать, чтобы действительно помогла гарциния камбоджийская? Отзывы, инструкция – все это материал для тщательного изучения. Чтобы был хороший результат, необходимо, чтобы в составе препарата было не менее 50-60 % гидроксилимонной кислоты. При этом частота и способ приема сильно зависят именно от формы выпуска. Это может быть одна или несколько таблеток два-три раза в день во время еды. Курс обычно составляет от двух недель до двух месяцев. Не забывайте посоветоваться с диетологом, так как процесс похудения у двух людей может протекать по-разному.

Чудо-ванны с экстрактом гарцинии

Действительно, производители постоянно предлагают новинки, чтобы заинтересовать покупателя. Одной из таких «удочек» стала сода для ванной с экстрактом чудодейственного растения гарциния камбоджийская. Средство для похудения это весьма специфичное. Для начала нужно отметить, что, воздействуя на кожу, горячая вода с содой может вызвать сильное обезвоживание, за счет чего будет кратковременный эффект похудения. Но потом все вернется на круги своя, с той лишь разницей, что ваша кожа станет сухой и некрасивой.

Как применять данное средство и каких результатов можно ждать

Гарциния камбоджийская для похудения выпускается в разных лекарственных формах, но обычно рекомендуется принимать по одной капсуле или таблетке два раза в день. При этом инструкция обещает нам чудесный результат — минус 10-15 кг за один месяц. Правда это только в том случае, если вы будете соблюдать элементарные правила здорового питания, вести здоровый образ жизни. Если продолжать есть чипсы и пить сладкую газировку, то процесс похудения может затянуться на долгое время. Однако те, кто действительно худел при помощи гарцинии, говорят о куда более скромных результатах. Примерно три килограмма в месяц сбрасывали те, кто придерживался разумной диеты. Встает логичный вопрос: «Зачем тратить деньги на гарцинию, если 2-3 килограмма в месяц можно сбросить просто придерживаясь разумной диеты и делая зарядку?» Но, возможно, именно прием препарата становится стимулом к ведению правильного образа жизни.

Мнение врачей о чудо-таблетках

Диетологи, гастроэнтерологи и эндокринологи — все они достаточно осторожно отзываются о модных новинках в области похудения. Не стала исключением и гарциния камбоджийская. Отзывы врачей сводятся к тому, что данная добавка далеко не так безобидна, как это может показаться на первый взгляд. Основу БАДов составляет экстракт тропического растения, и это в лучшем случае. Поскольку контроль за биологически активными добавками вовсе не такой строгий, как за лекарствами, там может быть любое сушеное растение или плоды, например тыква.

Но допустим, что состав соответствует действительности и перед нами гарциния камбоджийская. Отзывы врачей оспаривают мнение, что экстракт этого растения заметно снижает аппетит. Судя по их мнению, максимум, что это растение может – это вызвать диарею, что не очень приятно. Однако это в лучшем случае. Расстройство желудка вызывает ксантон, природное вещество желтого цвета, однако он способен накапливаться в организме человека и вызывать сильнейшие интоксикации.

Идем дальше. Какие еще эффекты обещает нам гарциния камбоджийская для похудения? Инструкция сообщает о том, что входящая в состав кислота является природным жиросжигателем. Это действительно так, но не следует забывать и о другом. Именно этот компонент вызывает повышение артериального давления, негативно влияет на систему пищеварения и щитовидную железу. Именно поэтому имеется ряд ограничений в использовании этих БАДов. Таким образом можно сказать, что гарциния действительно может помочь в таком нелегком деле, как снижение веса, но цена может быть слишком высокой. Серьезные проблемы в эндокринной системе, в частности нарушение работы поджелудочной железы, – это чревато сильными гормональными нарушениями, а значит, еще большими колебаниями веса.

На чем основаны положительные отзывы

Ими пестрит весь интернет, именно благодаря им имеет большую популярность гарциния камбоджийская для похудения. Отзывы врачей предостерегают нас от того, чтобы доверять свое здоровье рекламе. Любой диетолог посоветует диету и спортивные нагрузки, а не сомнительные таблетки, но все равно желание людей похудеть быстро и легко неискоренимо. В первую очередь, анализируя отзывы, можно увидеть, что помогает это средство сладкоежкам, которые не видят себя без конфет и выпечки. Однако механизм, за счет которого это происходит, не слишком радует. Препарат подавляет функции поджелудочной железы. То есть за короткое время вы вряд ли получите серьезное гормональное нарушение, но и сильно похудеть не успеете.

В каких случаях применять препарат нельзя

Любой препарат имеет противопоказания, не исключение и гарциния камбоджийская. Отзывы и противопоказания мы приводим вам для того, чтобы вы дополнительно взвесили все плюсы и минусы и приняли решение, нужен ли вам этот препарат. Крайне нежелательно использовать его в период беременности и лактации. Это не время для экстренного похудения. Кроме того, опыт врачей и многих пациентов подсказывает, что нежелательно принимать этот препарат людям, у которых есть проблемы с пищеварением. Это может быть гастрит или язва желудка. Кроме того, следует отказаться от приема препарата тем, у кого повышенное давление, сахарный диабет или серьезные проблемы с щитовидной железой.

Поскольку данная добавка вносит корректировку в гормональный фон, готовьтесь к тому, что прием ее сегодня может стать причиной серьезных нарушений завтра. Они могут появиться не сразу, а спустя некоторое время. Это нарушения менструального цикла, или интенсивный рост волос на теле, или любые другие неприятные моменты.

Клинические исследования эффективности препарата

Действительно, это вопрос еще не закрытый. На сегодняшний день было проведено несколько экспериментов с участием подопытных животных и людей. При этом надо отметить, что исследования не были масштабными. Максимальная выборка была всего 130 человек, которых разделили на две группы. Как в любом эксперименте, одна группа получала препарат, а вторая — плацебо. При этом испытуемые не знали о том, что принимают пустышку. Активная группа получала лекарственную дозировку (3 грамма экстракта гарцинии, или 2020 мг гидроксицитриновой кислоты) трижды в день. Поскольку обе группы были помещены в единые условия, они получали одинаковый рацион питания. Пища была низкокалорийная с высоким содержанием клетчатки. Всего эксперимент проходил на протяжении 12 недель. За это время обе группы уменьшили свой первоначальный вес, причем разница между результатами обеих групп была совершенно незначительная.

Для подтверждения этих данных было проведено еще несколько экспериментов, которые также не выявили значительного эффекта от приема гарцинии камбоджийской. По результатам ряда исследований был сделан вывод, что прием гарцинии позволяет увеличить потерю массы тела в среднем на 0.8 кг, если прием осуществлялся на протяжении нескольких недель. То есть эффект настолько мал и незначителен, что рассчитывать на него определенно не стоит. Точно такого же эффекта можно добиться просто с помощью диеты и спортивной гимнастики. Единственное, для чего вам может потребоваться гарциния, – это как стимул или толчок для того, чтобы взяться за себя и довести дело до конца. Однако для этой цели отлично подходит ваше фото в самом открытом купальнике, который подчеркивает все недостатки фигуры. Вешайте его на холодильник и худейте на здоровье.

Источник: FB.ru

Гарциния камбоджийская – вечнозеленое растение семейства зверобойных, родиной которого являются влажные тропические леса Индии и Юго-Восточной Азии.

Гарциния камбоджийская по внешнему виду напоминает небольшую тыкву светло-желтого или зеленого цвета. Сушеная гарциния приобретает коричневый или черный цвет. Этот экзотический фрукт имеет тонкую кожицу и мякоть, по виду напоминающую вертикальные доли. По вкусу он сладкий с небольшой кислинкой.

Применение гарцинии камбоджийской

Концентрированный экстракт гарцинии применяется в кулинарии. Им приправляют салаты, используют при консервировании рыбы, а также как средство для улучшения пищеварения. В основном, мякоть и кожура плода встречается в блюдах индийской, таиландской и малазийской кухонь.

Ранее гарциния камбоджийская применялась в индийской Аюрведе для лечения ревматического артрита, восстановления менструального цикла, для решения проблем с пищеварением, в качестве слабительного, а также как помощник в борьбе с глистами и другими паразитами.

Гарциния камбоджийская как средство для похудения

Начиная с конца прошлого века гарциния стала активно применяться в качестве средства для похудения. Этому предшествовало исследование, опубликованное в 2020 году в медицинском журнале «International Journal of Obesity and Related Metabolic Disorders», согласно которого, экстракт и плоды гарцинии способствуют похудению. Только речь шла не об объемах, как утверждали производители БАДов с добавлением камбоджийской гарцинии, а о потере лишнего веса в среднем всего на 5,4%.  По словам автора исследования, похудение с помощью данного растения является безопасным и эффективным.

Однако стоит отметить, что у многих производителей результаты исследований несколько отличаются. К примеру, по данным компании Mason Vitamins (производителя БАДа на основании экстракта гарцинии), благодаря экстракту гарцинии обмен веществ ускоряется практически в два раза, при этом жиры, поступающие из пищи, усваиваются значительно хуже. Так, в результате проведенного компанией эксперимента 80% добровольцев, не придерживаясь диеты и не занимаясь спортом, смогли похудеть на два килограмма за два месяца.

Обратите внимание: эксперимент компании Mason Vitamins не является рандомизированным контролируемым исследованием, следовательно, его данные нельзя считать достаточно точными.

Проводились и другие исследования, которые не выявили никакого чудовлияния гарцинии на вес человека. По результатам некоторых экспериментов был сделан вывод о гепатотоксичности ее плодов, вследствие чего производители были вынуждены остановить производство одного из БАДов, основной составляющей которого была гарциния.

Гепатоксины, действуя на организм немеханическим путем, вызывать структурно-функциональные нарушения печени.

И все же сегодня гарциния камбоджийская во всем мире пользуется большой популярностью среди желающих сбросить лишние килограммы. Возможно, благодаря выступлению американского доктора Оза (ведущего ток-шок «Dr. Oz. Show»), который в 2020 году заявил с телевизионных экранов о том, что с помощью данного растения можно похудеть. Хотя по сей день это является только гипотезой.

Единственное, в чем нет сомнений — так это в том, что плоды камбоджийской гарцинии содержат: 

  • гидроксилимонную кислоту (ГЛК) (65%), которая способствует ускорению обмена веществ;
  • пектин, который притупляет аппетит.

Гарциния камбоджийская выпускается в виде чая, в форме капсул, а также ее можно найти в составе биодобавок, призванных снижать массу тела.

Полезные свойства гарцинии камбоджийской

Гарциния камбоджийская, имея в своем составе такие важные элементы, как гидроксилимонная кислота и пектин, воздействует на организм человека следующим образом:

  • стимулирует ускорение обмена веществ;
  • снижает чувство голода;
  • стимулирует выработку организмом такого важного гормона, как серотонин, отвечающего за хорошее настроение;
  • нормализует пищеварение;
  • способствует нормализации уровня холестерина и сахара в крови;
  • увеличивает энергетический баланс организма;
  • минимизирует риск ожирения печени.

Систематическое употребление гарцинии способствует повышению иммунитета человека.

Также благодаря такому компоненту, как Xanthochymol, входящему в состав кожуры ее плодов, гарциния помогает предотвращать распространение некоторых типов раковых клеток. Данное свойство было подтверждено результатами ряда исследований. Так, впервые об уникальной способности Xanthochymol подавлять рост раковых клеток после проведения соответствующих исследований узнали японские ученые из Международного института биотехнологии, находящегося в Gigu. Такие же выводы были сделаны группой ученых из фармацевтического университета в Китае. По итогам проведенного ими исследования, в котором рассматривались раковые клетки тканей человеческого желудка, была выявлена способность гарцинии препятствовать росту и размножению раковых клеток.

Кроме того, опытным путем было выявлено еще одно уникальное свойство данного растения. Таиландские ученые кафедры микробиологии из университета принца Сонгкхла провели исследование, по итогам которого было установлено, что гарциния камбоджийская препятствует росту золотистого стафилококка, который представляет большую опасность для людей с ослабленным иммунитетом.

Вред для организма и противопоказания гарцинии камбоджийской

Противопоказаний для применения гарцинии камбоджийской не так много, основные из них:

  • индивидуальная непереносимость;
  • беременность и грудное вскармливание;
  • болезнь Альцгеймера или другой вид деменции.

Если препараты, в состав которых входит гарциния, принимаются согласно инструкции, то побочные эффекты, как правило, отсутствуют. И все же иногда это растение может вызывать головную боль, повышенную сонливость, легкое головокружение, особенно, если сочетать его употребление с низкокалорийной диетой. При появлении данных симптомов следует выпить чашку сладкого горячего чая, которая должна повысить уровень сахара в крови, и, следовательно, улучшить общее состояние. Если принятая мера не помогла, тогда следует обратиться к врачу.

И все же, прежде чем начинать принимать препараты с содержанием гарцинии камбоджийской, стоит более подробно изучить ее свойства, тем более, что многие из них являются противоречивыми.

Так, гидроксилимонная кислота, содержащаяся в этом растении, стимулирует выработку серотонина. Но искусственная стимуляция «гормона счастья» вызывает зависимость. То есть, пока принимается препарат с гарцинией, человек чувствует себя отлично, но как только ГЛК в организме не станет – состояние ухудшается.

Еще одно сомнительное свойство гарцинии – это блокировка синтеза холестерина и накопления жира в организме. По такому принципу работают статины, но они, как известно, оказывают очень плохое влияние на печень, которое нередко приводит к печальным последствиям. Как указано в исследованиях, ГЛК активирует процесс окисления жиров и углеводов в печени и тканях, поэтому они не откладываются. Но стоит задуматься: куда же впоследствии деваются эти окисленные жиры и углеводы? Не происходит ли в результате такой борьбы с лишним весом интоксикация организма?

Несмотря на то, что гарциния до конца еще не изучена, а результаты исследований, посвященных определению влияния этого растения на вес, неоднозначны (одни подтверждают эффективность в этом плане гарцинии, а другие – отрицают), ее популярность растет с каждым годом, как и количество БАДов на ее основе. Принимать такие препараты, или нет – решать вам. Однако перед приемом не забывайте тщательно изучать инструкцию и четко следовать ее предписаниям.

13,601 просмотров всего, 6 просмотров сегодня

Источник: okeydoc.ru

Гарциния – растение, которое традиционно используется для снижения веса. Это натуральное средство, способствующее уменьшению аппетита и тяги к вредным продуктам. Но похудение – не единственный результат от употребления активной добавки на основе растения. Ее можно применять также для устранения прочих проблем со здоровьем.

Что представляет собой растение?

Это вечнозеленое тропическое растение, насчитывающее около 50 разных видов. Наибольшую известность получила камбоджийская и индийская трава. Встречаются сорта, которые выглядят как деревья, кустарники или обычные цветущие растения. Распространены они на территории Африки, в большинстве азиатских стран, в Индии и Австралии.

Гарциния предпочитает тепло и влагу. В подходящем климате дает урожай дважды в год. Для производства активных добавок чаще всего используют плоды растения. Их состав считается уникальным. Сюда относят следующие вещества:

  1. гуттиферон;
  2. пектин;
  3. гидроксицитриновую кислоту;
  4. гуммигутин;
  5. ксантогумол.

7 полезных свойств

Положительный эффект от употребления БАД на основе растения проявляется в следующем:

  1. происходит активное расщепление жиров. Хотя механизмы похудения с помощью растительного средства изучены недостаточно, исследователи предполагают, что входящие в состав вещества блокируют некоторые ферменты. Они участвуют в формировании жировых клеток, поэтому при употреблении препарата происходит планомерное снижение веса;
  2. снижается аппетит благодаря содержанию гидроксицитриновой кислоты. Компонент усиливает выработку серотонина, при нехватке которого чувство голода появляется чаще. Уменьшается тяга к вредным продуктам, улучшается настроение, приходит ощущение умиротворения;
  3. повышается общая выносливость организма. Вещества, входящие в состав биодобавки, стимулируют выработку энергии. Сил становится больше, поэтому возрастает двигательная активность. Если направить энергию на физические нагрузки, можно усилить эффект похудения;
  4. уменьшается уровень сахара в крови. Это свойство важно для тех, у кого есть предрасположенность к диабету. Препарат улучшает способность клеток преобразовывать глюкозу в энергию, увеличивая расход вещества. Стабилизируются показатели сахара, организм лучше реагирует на инсулин;
  5. снижается уровень холестерина, а также триглицеридов. Средство помогает уменьшить риск появления холестериновых бляшек, а также некоторых сердечно-сосудистых заболеваний. Однако в комплексе с прочими медикаментами, влияющими на холестерин, ее можно использовать только после врачебной консультации;
  6. происходит общее укрепление организма. Это связано с тем, что гарциния стимулирует деятельность желудочно-кишечного тракта, улучшает пищеварение. В свою очередь это приводит к тому, что полезные компоненты, поступающие вместе с пищей, усваиваются лучше и быстрее. Повышаются защитные силы организма;
  7. улучшается настроение, проходит апатия и вялость, сон становится крепче. Это связано с повышенным производством серотонина. Он оказывает стимулирующее воздействие на участки мозга, ответственные за эмоциональное состояние. При употреблении БАД человек становится более уравновешенным, спокойным и счастливым.

Показания к применению

Растительное средство чаще всего назначают для снижения веса. В комплексе с регулярными физическими нагрузками и правильным питанием оно дает быстрый результат. Но также его можно применять при следующих состояниях:

  • нарушения пищеварительных процессов;
  • запоры;
  • проблемы с менструальным циклом;
  • наличие паразитов (прежде всего глистов);
  • нарушения обмена веществ;
  • неконтролируемый аппетит и проч.

Народная медицина и аюрведа

В аюрведе считают, что здоровье человека непосредственно связано с его эмоциональным состоянием. А гарциния входит в список растений, которые положительно влияют на общее самочувствие. Ее традиционно используют при ревматизме, водянке, гормональных нарушениях у женщин, которые провоцируют проблемы с менструальным циклом. Также это незаменимый продукт при сбоях пищеварения. В индийской медицине БАД принимают для выведения из организма шлаков и токсинов.

Для похудения и от целлюлита

Ученые неоднократно проводили исследования, чтобы определить степень влияния биодобавки на людей с лишним весом. Результаты экспериментов говорят о том, что препарат способствует похудению, и действует в нескольких направлениях.

Основной эффект заключается в том, что входящие в состав компоненты препятствуют откладыванию жировых отложений. Нарушается выработка ферментов, которые участвуют в формировании клеток жира, за счет чего наблюдается стабильное снижение веса. Даже при отсутствии корректировки режима питания и физической активности человек может сбросить до нескольких килограммов лишнего веса. Если же задействовать правильное питание и тренировки, результат будет еще более впечатляющим.

Кроме того, добавка влияет на аппетит. Входящая в состав гидроксицитриновая кислота стимулирует выработку серотонина. Достаточный синтез вещества способствует нормализации эмоционального фона, появлению умиротворения и спокойствия. Когда человек чувствует себя счастливым, он реже думает о том, чтобы съесть что-нибудь вредное.

Использование в фитнесе и спорте

При регулярных физических нагрузках жировые отложения будут сжигаться быстрее. Поэтому часто гарцинию назначают людям, которые занимаются фитнесом. Но ее эффект проявляется не только в похудении.

Преимущество состоит в том, что препарат способствует непосредственно сжиганию жира. А мышцы при этом не страдают. Благодаря этому создается красивый рельеф, что важно для спортсменов, которые «сушатся» перед соревнованиями.

Еще один плюс – в увеличении выносливости. Повышается сила и энергия, поэтому спортсмен может улучшить результат от тренировок и одновременно избавиться от лишних жировых тканей. Противовоспалительные свойства растения снижают вероятность появления очагов воспаления в суставах, которые могут возникнуть при повышенных нагрузках.

Ассортимент на iHerb

БАД на основе растения в большом объеме представлены на сайте iHerb. Здесь можно выбрать препараты от ведущих мировых производителей, которые выпускаются как в виде капсул, так и в формате чая или порошка.

Капсулы

Базовой формой выпуска продукции считаются растительные капсулы. Основное их преимущество состоит в удобстве приема. Нет необходимости в том, чтобы заваривать растение. Все, что нужно – это сама капсула и вода, чтобы ее запить. Внутри натуральной оболочки содержится измельченный порошок, который начинает действовать сразу после растворения самой капсулы.

Purely Inspired, Гарциния камбоджийская+

Смотреть цену на iHerb

В состав этого продукта входят 3 действующих компонента:

  1. Экстракт гарцинии. Способствует снижению веса, придает сил, улучшает деятельность пищеварительного тракта и уменьшает аппетит;
  2. Экстракт зеленого кофе. Ускоряет обмен веществ, тонизирует и бодрит;
  3. Кальций. Необходим для восполнения дефицита элемента, поскольку кофе может вызвать его усиленное выведение из организма.

В одной суточной порции содержится 1.6 г гарцинии, 0.2 г экстракта зеленых кофейных зерен и 0.28 г кальция. Производитель указывает, что необходимо употреблять по 1 таблетке 3 раза в сутки. Делать это можно за час до еды. Курс приема должен длиться 2 месяца. В течение этого периода рекомендуют следовать принципам здорового питания, а также увеличить двигательную активность.

Препарат выпускается в упаковках объемом 100. Если употреблять по 3 штуки в день, то упаковки хватит на 1 месяц. Таблетки светло-розовые, овальные и легко проглатываются.

Now Foods, Гарциния, 1.000 мг

Смотреть цену на iHerb

Биодобавка от известного производителя содержит 2 основных компонента. Это сам экстракт растения в объеме 1 г на суточную порцию, а также кальций (0.18 г на порцию). Гарциния содержит 50%-ную гидроксицитриновую кислоту, которая препятствует образованию жировых отложений.

Это вегетарианский продукт, для производства которого используют только растительные компоненты (целлюлоза, стеарат магния). В составе отсутствуют потенциально опасные вещества или аллергенные ингредиенты.

Таблетки овальной, вытянутой формы светлого цвета с небольшими вкраплениями. Производитель указывает, что необходимо принимать по 1 штуке от 1 до 3 раз в сутки. Делать это необходимо за час до еды. Стандартная упаковка содержит 120 таблеток. В зависимости от того, сколько штук вы будете принимать, этого объема хватит на курс длительностью 1.5 – 4 месяца.

Solgar, Hydroxycitrate

Смотреть цену на iHerb

Известный производитель представил свой вариант добавки на основе гарцинии. В состав входит экстракт растения в объеме 0.5 г на порцию. Он обеспечивает поступление в организм 0.25 г гидроксицитриновой кислоты. Продукция проходит тщательную проверку на соответствие всем стандартам качества.

Растительное средство не содержит продуктов молочного или животного происхождения, поэтому подходит для вегетарианцев. При производстве не используются ароматизаторы, консерванты либо красители. А для выпуска оболочки применяется растительная целлюлоза.

Препарат представлен в виде натуральных капсул. Светлый порошок находится в прозрачной оболочке. Принимать нужно по 1 штуке в день незадолго до еды. Иной график приема может назначить только лечащий врач. В упаковке содержится 60 капсул. Этого количества хватит на 2 месяца ежедневного использования.

Himalaya, Garcinia

Смотреть цену на iHerb

Эта биодобавка отличается от большинства представленных на рынке большей концентрацией кислоты (65%), а также тем, что для производства используются не только плоды растения, но и фруктовая корка и листья. В общей сложности объем действующего вещества на порцию составляет 0.6 г.

Производитель указывает, что в аюрведе гарциния применяется для нормализации деятельности пищеварительного тракта, и, как следствие, для стабилизации аппетита. При регулярном применении достигается жиросжигающий эффект, который можно сохранить при соблюдении правильного питания и определенных физических нагрузок.

Средство выпускается в виде капсул в натуральной оболочке. Для достижения видимого эффекта необходимо принимать по 1 штуке дважды в день. Делать это лучше всего после еды. Препарат представлен в объеме 60 капсул на упаковку. Этого хватит на месяц непрерывного использования. Для достижения видимого результата курс применения должен длиться 1 – 2 месяца.

Использование в косметологии

Продукт известен и в косметологической сфере благодаря содержанию гидроксицитриновой кислоты. Этот компонент используется для качественного пилинга, поэтому часто является одним из базовых веществ в масках или гелях для кожи. Косметика на основе продукта помогает обновить кожные покровы, предотвращает появление высыпаний и покраснений.

Чай и напитки для похудения

Если растение используется в напитках для похудения, то начинает действовать быстрее, чем капсулы. Большинство производителей выпускают БАД в чайных пакетиках, чтобы облегчить процесс заваривания. Пьют напиток чаще всего в промежутках между приемами пищи.

Yogi Tea, Organic, Green Tea Blueberry Slim Life

Смотреть цену на iHerb

Зеленый чай с черникой содержит органические добавки, в число которых входят:

  1. экстракт камбоджийской гарцинии;
  2. лист зеленого чая и черники;
  3. цветки гибискуса;
  4. плоды амлы, бибхитаки и хебулы.

Средство выпускается в чайных пакетиках, которые нужно заваривать кипятком в течение 3 минут. Производитель предупреждает, что в состав входит кофеин (около 35 мг на одну порцию), что необходимо учитывать людям, которые дополнительно употребляют кофе.

БАД способствует снижению веса, улучшению пищеварения, а также заряжает энергией и помогает вести активный образ жизни.

Paradise Herbs, Растительное средство для похудения

Смотреть цену на iHerb

В состав продукта входят запатентованные смеси растений, которые помогают избавиться от жировых отложений. Речь идет о следующих компонентах:

  1. экстракт зеленых кофейных бобов;
  2. плоды гарцинии;
  3. зеленый чай.

Натуральные антиоксиданты представлены в 24 фруктах и овощах, входящих в состав добавки. Одну мерную ложку порошка растворяют в воде, соке или смузи и принимают раз в день.

Fit & Lean, Заменитель еды с функцией сжигания жира, Печенье и сливки

Смотреть цену на iHerb

Этот продукт создан специально для людей, которые хотят похудеть, но не знают, с чего начать. Формула порошка включает несколько важных комплексов, которые помогают избавиться от жира, а также поддерживают правильную деятельность внутренних систем. Это не только гарциния, но и следующие продукты:

  • протеиновая смесь обеспечивает достаточное поступление белка, в котором не содержится лактоза;
  • жирная смесь необходима для того, чтобы организм получил необходимое количество жиров;
  • органическая смесь восполняет потребности в клетчатке;
  • комплекс сжигания жира улучшает обмен веществ, запускает процессы похудения;
  • пищеварительные ферменты ускоряют усвоение полезных компонентов.

Для употребления 2 мерных ложки порошка смешивают с водой или соком. Необходимо заменить смесью 1 – 2 полноценных приема пищи или перекуса.

Прием во время беременности и грудного вскармливания

Прием препарата при вынашивании ребенка или в период лактации возможен только при консультации лечащего врача. Однако специалисты не рекомендуют принимать средство, поскольку оно может спровоцировать у ребенка аллергию или прочие неприятные реакции.

Совместим ли прием с алкоголем?

Производитель рекомендует на время использования добавки отказаться от употребления продукции, содержащей спирт. Алкогольные напитки снижают эффект от применения, поэтому нет смысла употреблять БАД, если вы не можете ограничить их прием.

Признаки передозировки


В среднем суточная дозировка биодобавки составляет 1 г. При значительном превышении нормы могут возникнуть следующие симптомы:

  1. зуд на коже;
  2. расстройства пищеварения (тошнота, рвота, диарея);
  3. головная боль;
  4. высыпания на коже.

Побочный эффект

Натуральное средство практически не вызывает побочных эффектов. Они могут возникнуть при индивидуальной непереносимости действующих компонентов или при сильной передозировке. К возможным побочным реакциям относят расстройство желудка, прочие нарушения в деятельности пищеварительного тракта, повышение артериального давления, аллергические проявления (краснота кожи, зуд, сыпь).

Противопоказания

В список противопоказаний к применению препарата входят следующие состояния:

  • индивидуальная непереносимость действующих компонентов, склонность к аллергическим реакциям;
  • период беременности и лактации;
  • не назначаются средства для использования у маленьких детей.

С осторожностью необходимо употреблять добавку при повышенном артериальном давлении, а также при наличии серьезных проблем со здоровьем или дополнительном приеме медикаментов. В этом случае рекомендована предварительная врачебная консультация.

Гарциния – средство, которое можно использовать в комплексе для снижения веса, а также нормализации общего самочувствия. Это натуральная добавка, у которой практически нет ограничений к применению. Растительный препарат помогает наладить обменные процессы и контролировать аппетит.

Источник: mir-herb.ru